Dirty Pages

dus wat is het wat je hebt gedaan?

Kleine update: vanochtend op de weegschaal 2 kilo eraf

haha Geen,
maar heb toch een gebakje aangenomen toen ik op de verjaardag zat van mn zus!

Dus dat word morgenochtend weer goed trainen

dus eigenlijk gewoon steeds intensiever trainen?

Ben nu al 2 dagen bezig met dit programma, werkt super: Ik heb spierpijn !!! Elke spiergriep heeft, als je wilt afvallen, in principe maar 1 oefening nodig, je kunt er natuurlijk meer doen maar dat is maar hoeveel accent je er op wilt leggen Eerst flink kracht-training, in 20 min ben je klaar, en da...

'vroeger' zeiden ze altijd dat het beter was om eerst cardio te doen zodat het afvallen sneller gaat, maar zoals ik het nu begrijp moet je eerst kracht doen omdat je anders nooit de 100% kunt geven als je eerst cardio hebt gedaan en warming up dan? en als je het tussen krachttraining door doet, de c...

het is toch beter om eerst cardio te doen?

3x12, oke, doen we!

Rust nemen is belangrijk, dat weet ik. een vraagje hierover: Ik ga altijd vrij laat naar bed, doe ik al m'n hele leven, heb er erg veel moeite om er voor 1 uur in te liggen maar slaap wel altijd gemiddeld zo'n 8 uur, is daar iets mis mee? is het beter voor je lichaam om vroeger naar bed te gaan of m...

Ik heb wel gelezen dat 6x kracht training in de week slecht voor je is,
dus dat deed ik net iets te vaak haha
Nu terug naar 3 en meer cardio & mountainbiken

het is 8 kilo, dus ik vind het nogal wat !

Ik eet wel teveel, is het resultaat van niks te doen hebben en op de bank liggen...........

3 op een dag genoeg? Cool! Gonna try it !

Wat kan ik het beste doen om snel af te vallen nu ik hersteld bent van mijn blessure? Wat ik tot nu toe heb begrepen is: - Lange routes fietsen in plaats van veel korten - minder fitness, oftewel 3x in de week ipv 6 - minder eten hebben jij nog goede tips? iets wat jou geholpen heeft om terug te kom...

Soms voel ik me zo sloom he, vriend van me heeft een hele lichte XC fiets en ik heb mijn all mountain Elk stuk tussen de singletracks in de bossen haalt ie me met gemak in, en dan raak ik de singletracks en ga ik weer als een speer komt dit probleem ook bij jullie voor of moet ik gewoon harder leren...

ik had niet eens gedacht aan een valpartij haha

Kan goed, ik val vrij vaak

WTB en SDG dus haha, gezien mijn lompe geweld

Hoeveel kost dat zo +/- ?

Hoi, Ik heb een All mountain mountainbike, blij ermee, rijd er nu een jaar op en nog geen onderdeel hoeven vervangen (lucky??) Op de een of andere manier is mijn rechterbilspier sterker dan mijn linker want mijn zadel staat scheef, mijn vraag is eigenlijk vrij simpel: Hoveel kost me een beetje een g...

was maar een grapje!

greenie schreef:

GoWTFlow schreef:en dan word je niet raar aangekeken dat je niet springt? haha

waarom zouden ze?

je moet ergens leren biken hé

Misschien zijn ze niet zo vriendelijk haha

jong en oud, kan zijn, maar ik kan echt niet als laatste eindigen hahaha!

als je snel genoeg gaat over de heuvels tijdens singletracks vlieg je ook, geniet ervan en kijk er vooruit dat je niet op gladde boomstronken land

Zwanen zijn wel gevaarlijke beesten

ziet er echt super cool uit, als dit jaar nog zoiets doe ik mee. Hardtail kan? Mooi! Maar misschien ga ik toch eens een kijkje nemen naar de Pitch ;) Wat een bike en ik vind de kleur geweldig!! Ik heb tegen mezelf gezegd dat ik in 2009 nog mee wil doen aan een wedstrijd, dus dit word em! Wat een sfe...

en dan word je niet raar aangekeken dat je niet springt? haha

ik vind de foto's echt vet. Ik ben helaas maar tot pagina 10 gekomen want het is 1 uur en ik mag weleens naar bed. Toch even een vraagje: Tot pagina 10 zie ik eigenlijk vooral veel springen, road gaps en al die mooie technieken (zonder sarcasme, want ik snap dat het zo over zou kunnen komen, misschi...

De meeste hier doen aan Downhill of Freeride.

Hoe zijn jullie begonnen?

Leeftijd? Bos of gelijk ergens grof naar beneden?
hoeveel dagen in de week toen en nu?

etc

dus eigenlijk gewoon je bike geschiedenis!

ik doe niet aan downhill, maar ik draag fox.
Fox zit zo lekker, een van de beste merken naar mijn, uhm, bescheiden mening

Specialized P all mountain


De vork is een Marzocchi, 130MM,

Gears is Sram